Antistresová terapie

#psychologická péče #psychosomatika #osobní rozvoj #vztahy a komunikace

# zdravý životní styl

Celý život se jen učíme jak být výkonnější, lepší, vzdělanější, odbornější, ale nikdo nás nenaučil jak být šťastný, jak o sebe pečovat, jak naše emoce souvisí s nemocemi, jak pečovat o vztahy, jak zvládat každodenní stres, natož krize a náročné životní situace. Dopřejte svým zaměstnancům čas jen pro sebe, okamžitou úlevu od každodenního stresu, bolavého těla i duše a také praktické návody, jak být v životě spokojenější. Zvládat život nemusíme být takový stres, když víme, jak na to.

Antistresové půlhodinky

antistresové techniky do 30 min
max. 15 účastníků
zážitková léčba stresu
pro „vystresované“, kteří nemají čas na přednášku či konzultaci

Odeslat poptávku

Antistresová půlhodinka “Zívání povoleno”

antistresové techniky v sedě na uvolnění napětí, únavy a stresu

Antistresová půlhodinka “Spaní povoleno”

relaxační techniky v leže na hlubší uvolnění stresu a celého těla

Konzultace a Koučování

léčba akutního stresu
vyhoření a deprese
životní krize
osobní rozvoj

Individuální konzultace a koučování

50 min sezení u mě v ordinaci, MyLife Studio, Praha 6 nebo ve firmě

Skupinové koučování

max. 10 účastníků, aktuální témata dle potřeby

Odeslat poptávku

Přednášky / workshopy

psychosomatika
osobní rozvoj
vztahy a komunikace
antistresové techniky
max. 30 účastníků

Psychosomatika stresu aneb tělo řekne víc než slova

Psychosomatická léčba stresu, vliv stresu na naše fyzické a psychické zdraví, kdy nám stres škodí a kdy pomáhá, signály stresu, než se projeví nemocí, vyhořením či depresí, proč je důležité poslouchat své tělo

Antistresové techniky aneb Uvolněte se jednoduše a rychle

Ukázky nejúčinnějších antistresových technik, které máme kdykoli a kdekoli k dispozici a zaberou jen pár minut, minimum teorie, maximum zážitků, velmi účinná a jednoduchá cvičení na uvolnění stresu, napětí a zvýšení energie a psychické pohody

Antistresová komunikace aneb efektivní spolupráce

Interaktivní cvičení a nácvik praktických komunikačních dovedností, komunikační stres, jak se naučit říkat to, co chceme a potřebujeme, aniž bychom druhé zraňovali, odmítali či manipulovali, terapeutické techniky na podporu zdravých hranic, které si účastníci zakouší sami na sobě a s druhými

Stresová typologie aneb poznej svého stresora

Celostní léčba stresu – proč je důležité léčit i příčiny a nejen symptomy stresu, toxické vztahy jako zdroj každodenního stresu, jak poznat „stresora/manipulátora“ v práci i doma, jak si stres sami vytváříme a jaké jsou naše základní nevědomé stresové mechanismy, proč se nám v životě opakují podobné stresující situace a typy lidí

Antistresová komunikace aneb naučte se říkat NE

Umění říkat NE ve 4 krocích, psychosomatika stresu aneb když tělo říká NE za nás, praktické terapeutické a komunikační techniky, zážitkové cvičení

Antistresový jídelníček aneb jak výživa ovlivňuje naši psychiku

výživová prevence stresu a civilizačních nemocí, vliv jídelníčku na naši psychiku, vliv stresu na náš životní styl, proč máme ve stresu tendenci žít nezdravě, emoční jedení, praktické tipy a doporučení na snížení stresu a zlepšení životního stylu, co a jak jíst, abychom se cítili lépe

Odeslat poptávku

PROVOZOVATEL

KONTAKT

CHRÁNÍME VAŠE SOUKROMÍ